Le sauna, un bon allié en cas de fatigue

En tant que spécialistes du wellness, nous le constatons chaque année à la fin de l'hiver : bien que les journées s'allongent et que le soleil soit plus généreux, beaucoup de curistes se sentent et se disent fatigués. Comme si leur corps ne parvenait pas à s'adapter au nouveau rythme. Eh bien, ce n'est pas un hasard : cette fatigue printanière s'explique de façon biologique. Durant l'hiver, le corps produit plus de mélatonine, l'hormone qui favorise le sommeil. Avec les journées plus longues et plus lumineuses, le système hormonal doit s’y conformer. Et avec lui, le niveau de sérotonine, qui influence l'humeur et l'énergie. 
L'horloge biologique doit se réadapter, le système immunitaire s'activer, et les températures printanières plus douces ont une influence sur la pression artérielle. Cette transition exige beaucoup d'énergie de l'organisme, comme s'il devait se réinitialiser en interne. Conséquence : on se sent plus fatigué, plus lent, moins affûté !

Quels sont les bienfaits d'un sauna en cas de fatigue ?

Quelques heures au sauna n'agissent pas seulement sur la transpiration, mais aussi sur la réparation de l'organisme et l'effort qui lui est demandé. Un sauna a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins, et ainsi d'améliorer la circulation sanguine, de relâcher les muscles et de faire baisser le niveau de cortisol. 
Après s'être réchauffé au sauna vient la phase de rafraîchissement. Ces variations de température exercent les vaisseaux sanguins et stimulent la circulation. Autrement dit, le corps apprend à réagir avec plus d'efficience aux écarts thermiques. 
La nature joue aussi un rôle à Thermae Grimbergen. Des études scientifiques montrent que passer du temps à l'extérieur, en pleine nature, réduit le taux d'hormones de stress et calme le système nerveux. Même observer la verdure ou l'étang naturel de baignade a un effet relaxant tangible. 
S'offrir régulièrement une journée au sauna dans notre verdoyant domaine de cure permet à l'organisme de repartir à zéro, de stabiliser le système hormonal, de renforcer la circulation sanguine et de goûter aux moments de repos. 
Ajoutez-y un soin ou un massage, et vous amplifierez cet effet relaxant. Vous donnerez ainsi au corps et à l'esprit une chance de se rééquilibrer. Considérez ce sauna comme un complément puissant à un style de vie équilibré. 
C'est donc une invitation à échapper à la cohue quotidienne. Venez vous offrir une journée de détente dans notre oasis de wellness et laissez la chaleur et la nature vous combler de leurs bienfaits !