Fitnesstrend 2023

Heb jij onze pilateslessen al eens uitgeprobeerd? Volgens Les Mills kent pilates een sterke heropleving en is deze groepsles dé fitnesstrend van 2023.

Lees het volledige artikel

De discipline werd in de jaren 20 bedacht door Joseph Pilates en diende oorspronkelijk als revalidatieprogramma om gewonde soldaten van wereldoorlog I weer op de been te brengen. Pilates werd vroeger ook wel “contrology” genoemd omdat je beweegt op een langzame en gecontroleerde manier met ondersteuning van je ademhaling. Het is een laagdrempelige sport met tal van voordelen zoals onder meer:

➕ Verbeterde lichaamshouding

➕ Vergroot lichaamsbewustzijn

➕ Soepeler lichaam

➕ Betere coördinatie

➕ Meer energie

➕ Full body workout

➕ Vermindert stress

➕ Voorkomt en verhelpt blessures

➕ …

Kortom, een echte aanrader die toegankelijk is voor iedereen!

Pilates: DI 09:20 - 10:20, WO 10:40 - 11:30 & VR 09:40 - 10:40

Power Pilates: MA 09:00 - 09:50 & DO 09:00 - 09:50