Blijf op de hoogte van al onze events, acties & nieuwigheden

begineenslaapdagboek.jpg

Begin een slaapdagboek

 - Gezondheid

Een op vijf Belgen heeft slaapproblemen. Wie tussen 25 en 30 jaar oud is, slaapt het slechtst. Hoe dat komt? We krijgen massaal stress door constant bereikbaar te zijn, het ding heeft zelfs een officieel een naam gekregen: Social Media Stress. En laat stress nu net de grootste vijand van onze slaap zijn. Bovendien houdt het blauwe licht je wakker.

Lees verder

dezevoedingvermindertstress.jpg

Deze voeding vermindert stress

 - Gezondheid

Er werd heel wat wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van voeding op ons mentaal welzijn. Zo zouden bijvoorbeeld vezels (zoals in donker brood, havermout, fruit, …) ervoor zorgen dat je sneller kan denken en minder stress hebt.

Lees verder

Blog_TG_zoutkamer.png

Halotherapie en eczeem

 - Gezondheid

Tijdens je dagje thermen kan je deelnemen aan een uitgebreid belevingsprogramma. Een van de rituelen is halotherapie, waarbij je geniet van de weldaad van zout. Je ligt comfortabel in een kamer die volledig werd opgebouwd uit minerale zouten. De muren, de vloer en het plafond werden ermee bekleed en in de ruimte zelf wordt het ook verneveld.

Lees verder

eengezondelichaamshouding.jpg

Een gezonde lichaamshouding

 - Gezondheid

Hoorde jij vroeger vaak: recht je schouders en je rug, zit mooi rechtop? Wetenschappelijk onderzoek wees uit dat er niet één ideale houding is. Het is beter om verschillende houdingen af te wisselen. Op die manier voorkom je stijve spieren en krampen.

Lees verder

Minimeditatie.jpg

Mini-meditatie

 - Gezondheid

Iedereen heeft zo nu en dan last van stress. Heb je soms moeite om daarmee om te gaan? Misschien kan een mini-meditatie je helpen om weer tot rust te komen?

Lees verder

Een dagje sauna en een massage voor je verjaardag aan 61 euro. Enkel voor de lezers van onze nieuwsbrief!

Schrijf je hier in