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Avez-vous toujours, vous aussi, l'impression de courir ? Peut-être même en avez-vous ras le bol de toutes ces sollicitations et de la vie quotidienne qui semble vouloir vous manger tout cru ? La semaine n'est qu'une succe..;nagères et familiales. Le week-end, elles font place au fitness, aux invitations, aux parents taxis… Se reconnecter à la nature permet de mieux se détendre. Et selon la recherche scientifique, d'être plus heureux.
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Une étude réalisée par l'université néerlandaise d'Utrecht a montré qu'un repos réparateur contribue à la bonne humeur. Il améliore également la productivité, la résistance au stress et l'assimilation de nouvelles impressions.
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Vous savez certainement quelle est l'importance de la relaxation , mais connaissez-vous de brefs exercices de relaxation pour maîtriser des situations de panique ?
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Notre blog a déjà évoqué l'importance du silence Trop souvent en effet, le cerveau manque de quiétude. De plus en plus de gens recherchent un bon équilibre en termes de bien-être mental. Et le silence peut les y aider.