Petits exercices de relaxation
- Santé
Vous savez certainement quelle est l'importance de la relaxation , mais connaissez-vous de brefs exercices de relaxation pour maîtriser des situations de panique ?
Dormir mieux grâce au sauna ?
- Santé
Une étude réalisée par l'université néerlandaise d'Utrecht a montré qu'un repos réparateur contribue à la bonne humeur. Il améliore également la productivité, la résistance au stress et l'assimilation de nouvelles impressions.
Le silence, ça s'apprend aussi.
- Santé
Notre blog a déjà évoqué l'importance du silence Trop souvent en effet, le cerveau manque de quiétude. De plus en plus de gens recherchent un bon équilibre en termes de bien-être mental. Et le silence peut les y aider.
La relaxation, ça s'apprend
- Santé
Le 10 octobre est la Journée mondiale de la santé mentale. Ces derniers mois ont suscité inquiétudes, incertitudes voire nervosité chez bon nombre de gens. Retrouver la quiétude intérieure est plus important que jamais.
L'apprentissage de la résilience
- Santé
Nous sommes entrés dans la Semaine de la santé mentale dont le thème porte, cette année, sur la résilience collective. Vous avez dit rési-quoi ?