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L'apprentissage de la résilience

 - Santé

Nous sommes entrés dans la Semaine de la santé mentale dont le thème porte, cette année, sur la résilience collective. Vous avez dit rési-quoi ? 

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De l'importance du silence

 - Santé

La Semaine de la santé mentale se poursuit jusqu'au 10 octobre. Vous ne vous sentez pas concerné ? N'en soyez pas si sûr… D'après des études, environ 1 Flamand sur 7 souffrirait de stress ; et 1 jeune sur 10, d'angoisse.

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Oubliez votre téléphone pendant quelques heures

 - Santé

Vos soirées se résument-elles désormais à la consultation de pages Facebook, Instagram et autres sites d'actualités ? Il est temps de lever le pied – ou le doigt. Car c'est mauvais pour la santé… et vous perdez un temps précieux pour vous, votre famille et vos amis.

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Non au stress !

 - Santé

Le stress est mauvais pour la santé, mais cela, vous le saviez sans doute déjà. Quels sont ses effets sur l'organisme et comment mieux s'en prémunir ? Laissez-nous répondre à ces questions.

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Évitez les troubles dus au décalage horaire

 - Santé

Lors d'un voyage lointain hors de notre fuseau horaire, il arrive que l'horloge biologique soit perturbée. Si certains n'en ressentent rien, d'autres accusent le coup pendant plusieurs jours. Ces troubles dus au décalage horaire, appelés jetlag, perturbent la partie du cerveau dont dépend le sommeil paradoxal. Mais rien n'est perdu : il est possible de préparer le corps au décalage horaire et d'essayer d'en limiter les effets.

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Une journée au sauna et un massage pour seulement 49 € ? Un privilège réservé aux seuls abonnés de notre lettre d'actualité et dont c'est l'anniversaire !

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