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Quel bonheur d'être heureux !

 - Santé

Chaque printemps, les Nations Unies publient leur Rapport Mondial sur le Bonheur, qui évalue le niveau de bonheur ressenti aux quatre coins du monde.

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Mindful vs. full mind

 - Business

Avez-vous déjà réfléchi à l'état dans lequel vous êtes lorsque vous arrivez au boulot le matin ? À la façon dont vous avez passé l'heure précédente, sans m&ec..e trafic ou les déplacements jusqu'au lieu de travail ? Ou encore, lors d'une réunion, à la façon à laquelle vous vous accrochez à vos convictions, au risque de manquer le débat ? 

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Tenir un journal du sommeil

 - Santé

Un Belge sur cinq connaît des problèmes de sommeil – surtout les jeunes âgés de 25 à 30 ans. Pourquoi ? Le fait de rester constamment accessible provoque un stress énorme, au point d'en recevoir officiellement un nom : le Social Media Stress, ou Stress des Réseaux Sociaux. Or le stress est le plus grand ennemi du sommeil. Et la lumière bleue des écrans n'arrange rien.

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Les produits plus efficaces la nuit

 - Beauty

Saviez-vous que la peau produit 2 fois plus de cellules la nuit qu'en journée ? C'est donc le moment rêvé pour la bichonner avec un produit réparateur, par exemple un sérum riche ou un masque gras que l'on peut conserver plusieurs heures.

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L'importance de bien se rafraîchir

 - Sauna expérience

N'êtes-vous pas encore convaincu de l'importance de bien rafraîchir l'organisme ? Après un quart d'heure au sauna, sa température a déjà augmenté de 1,5 °C. Cette chaleur, il faut évidemment s'en débarrasser. Et se reposer une demi-heure au jacuzzi ne suffit pas.

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Une journée au sauna et un massage pour seulement 49 € ? Un privilège réservé aux seuls abonnés de notre lettre d'actualité et dont c'est l'anniversaire !

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