Etiquette in de sauna
- Saunabeleving - Saunabeleving
We geven je graag wat tips mee over het gewenste gedrag in onze sauna’s. Zo maken we er samen een ontspannend dagje van voor iedereen!
1
Een opgiet of aufguss-sessie vindt haar oorsprong in Finland. Dit saunaritueel staat er onder meerom bekendje bloedcirculatie te verbeteren en stress te verminderen.
Lees het volledige artikel
Tijdens een aufguss-sessie giet de saunameester gearomatiseerd water over de hete stenen in de sauna om een heerlijk geurende stoom te creëren, die de deelnemers diep inademen. De opgietsessies helpen om beter met temperatuur schommelingen om te gaan en om de weerstand van het lichaam tegen temperatuur veranderingen te verbeteren. Een opgietsessie met een aufguss-saunameester, heeft tal van voordelen zoals:
Het stimuleren van de bloedcirculatie en het versterken van het immuunsysteem
De hoge temperaturen zorgen voor een verwijding van de aders, waardoor de bloeddoorstroming in het hele lichaam toeneemt. Een betere bloedcirculatie helpt ontstekingen tegen te gaan en bevordert wondgenezing.
Het verlichten van gewrichts- en spierpijn
De warmte in de sauna zorgt ervoor dat je spieren ontspannen, dat spanningen verminderen en dat spier- en gewrichtspijn afneemt.
De afdrijving van toxines in het lichaam
Via het zweet drijft je lichaam toxines af. Dat is goed voor de huid, vermindert oxidatieve stress en versterkt het immuunsysteem.
De vermindering van stress en de ontspannende werking
Een saunasessie vermindert je stress en angsten en laat je toe om echt te ontspannen, waarbij er endorfines en feel good hormonen vrijkomen.
De verbetering van de slaapkwaliteit
Je lichaamstemperatuur neemt toe tijdens een sessie in de sauna en daalt weer vlug wanneer je de sauna verlaat. Dit heeft een impact op je circadiaans ritme, waardoor de kwaliteit van je nachtrust verbetert.
Het gevoel van algeheel welzijn
Dankzij de vredige sfeer en deugddoende warmte, bereikt je lichaam een intense staat van relaxatie.
- Saunabeleving - Saunabeleving
We geven je graag wat tips mee over het gewenste gedrag in onze sauna’s. Zo maken we er samen een ontspannend dagje van voor iedereen!
- Beauty - Beauty
Is het in je hoofd ook veel te druk? Boek een zalige massage en vergeet even alle stress! Geen idee welke massage je moet kiezen, wij raden je er alvast drie aan!
- Promo - Promo
Verwelkom de lente op het prachtige, groene wellnessparadijs van Thermae Grimbergen met de extra voordelige Floral Fusion Promo!
We maken gebruik van cookies om uw website ervaring te verbeteren.
Vergeet uw reservatie niet af te ronden
Beste bezoeker, vergeet niet om je reservatie af te ronden. U heeft momenteel nog 5 minuten om deze reservatie te vervolledigen.
Reservering geannuleerd
Beste bezoeker, je tijdslimiet voor het reserveren is afgelopen.