Do-it-yourself gelaats- en hoofdmassage

Een hemelse gelaatsmassage ontspant je niet alleen, maar draagt ook bij aan een verbeterde bloedcirculatie met als resultaat een verhoogde zuurstof- en voedingstoffentoevoer naar je huidcellen. Zo stimuleer je de productie van collageen en elastine, waardoor je huid zijn stevigheid en elasticiteit behoudt. Daarnaast is het ook een vorm van lymfedrainage waardoor overtollig vocht en afvalstoffen sneller worden afgevoerd.

 

Ook overtuigd van de voordelen van een gelaatsmassage? Voeg het toe aan je dagelijkse schoonheidsroutine. Dankzij onze handige tips kan je meteen aan de slag gaan!

 

Voorbereiding:

 

Grijp een rustig moment, bijvoorbeeld vlak voor je gaat slapen, om een gelaats- en hoofdmassage te doen. Het laatste wat je nu wil doen, is je afjagen natuurlijk! Voel je je toch nog opgejaagd? Doe dan een paar ademhalingsoefeningen om eerst tot rust te komen. Was je handen en reinig je gelaat.

 

Je kan de gelaatsmassage zonder product doen, maar als je wil dat je vingers vlotter over je huid glijden, dan kan je een hydraterend gelaatsmasker aanbrengen of een serum gebruiken voor je begint.

 

Start met je hals:

 

Begin onder je oren, ter hoogte van je lymfeklieren, en maak met je vingertoppen zachte cirkelvormige bewegingen langs de kaaklijn naar beneden. Doe daarna hetzelfde in omgekeerde richting.

 

Glij met je handpalmen zachtjes van je sleutelbeen richting je kin. Door een opwaartse beweging te maken, optimaliseer je de bloedcirculatie.

 

Kin en neus

 

Plaats je vingertoppen in het midden van je kin en beweeg ze al draaiend over je kaakbeen richting je oren.

 

Leg je wijsvingers aan beide zijden naast je neus en strijk zachtjes naar buiten, in de richting van je ooghoeken.

 

Ogen:

Verwarm je handen door ze tegen elkaar te wrijven. Sluit vervolgens je ogen en leg je handen plat over je ogen, met je vingers gesloten. Laat ze even rusten en haal ze daarna weer weg. Open je ogen en knipper er een paar keer mee.

 

Trommel zachtjes met je vingertoppen rond je oogkassen. Maak zachte, opwaartse bewegingen vanuit de binnenste ooghoeken naar de slapen.

 

Wenkbrauwen

 

Plaats je vingertoppen tussen je wenkbrauwen en strijk vervolgens over je wenkbrauwen richting je slapen.

 

Pak de basis van je wenkbrauwen (dicht bij je neus) en kneed zachtjes je wenkbrauwen met je duimen en wijsvingers, bewegend van de binnenkant naar de buitenkant.

 

Voorhoofd

 

Plaats je hand horizontaal op je voorhoofd, ter hoogte van je wenkbrauwen, en strijk naar boven toe.

 

Zet je vingertoppen in het midden van je voorhoofd en wrijf zachtjes naar buiten toe. Verschuif geleidelijk naar boven, zodat je uiteindelijk je hele voorhoofd in lijnen hebt bewerkt.

 

Maak draaiende bewegingen op je slapen met twee vingers. Begin eerst met de klok mee en wissel vervolgens en draai dan tegen de klok in.

 

Vergeet je hoofd en je nek niet

 

Bij een goede gelaatsmassage hoort ook een massage van je hoofd, je schouders en je nek. Zo maak je écht alle spieren los!

 

Plaats je handen op je hoofd en beweeg je vingertoppen in kleine cirkels van voor naar achter.

 

Neem je haar samen, zoals in een staartje, en trek er zachtjes aan. Maak eventueel wat draaiende bewegingen.

 

Trek je schouders op tot aan je oren terwijl je in ademt. Hou je adem en je schouders even vast en terwijl je uitblaast, laat je je schouders weer zachtjes zakken.

 

Pak je nek vast met je linkerarm achter je hoofd, masseer vervolgens je nek door al knijpend (zachtjes!) van boven naar beneden te bewegen in de richting van je sleutelbeen. Wissel na enkele keren van kant.

 

Sta rechtop en wiebel met je handen en armen om alle spieren helemaal los te maken!

Geen zin om het zelf te doen? Geen nood! Onze schoonheidsspecialistes verwennen je graag met een zalige gelaats- en hoofdmassage van 25 minuten. Ook in onze gelaatsverzorgingen zit steeds een uitgebreide gelaats- en hoofdmassage!

 

Op onze blog vind je nog een uitgebreid artikel waarin we je alles vertellen over de vele voordelen van een gelaats- en hoofdmassage!