Dat heet dan gelukkig zijn

Nochtans hebben veel mensen ook last van ongelukkige gevoelens, zo kampen ongeveer 700.000 Belgen per jaar met een psychisch probleem en heeft Vlaanderen één van de hoogste zelfmoordcijfers van Europa.

Hoog tijd om daar iets aan te doen!

Gelukkig zijn, is niet hetzelfde als de hele dag met een grote glimlach op je gezicht rondlopen of als een stuiterbal door de kamer vliegen bij het horen van goed nieuws. Iemand ingetogen kan perfect even gelukkig zijn als iemand uitgelaten.

Volgens sommige experten kijken we op de verkeerde manier naar geluk. Een foute veronderstelling die jarenlang heeft geleefd, is dat gelukkig zijn in onze genen zit. Dat klopt niet helemaal. Je wordt niet als een ongelooflijke positivo geboren, je kan het ook leren te zijn. Zo zijn er kleine ingrepen die je in je dagelijks leven kan toepassen:

-       Maak meer tijd voor mensen die belangrijk zijn. Ga lunchen met je beste vriendin, plan een dagje wellness met je partner of trek met je kind na school nog even naar de speeltuin.

-       Vriendelijk zijn voor anderen helpt ook. Knik onderweg naar de bakker eens vrolijk naar iedereen die je tegenkomt. Of lach vriendelijk naar je buur in de file. Doet je collega iets goed, geef hem dan een complimentje.

-       Probeer je vakantiegevoel thuis op te roepen. Dat is makkelijker dan je denkt: kook eens exotisch, zowat alle ingrediënten zijn tegenwoordig gewoon in de supermarkt te vinden.. Of boek eens een exotische behandeling zoals een hamammassage. Tijdens deze massage word je gescrubd en gemasseerd met warm water en zeep. Een unieke ervaring.

Van welk klein momentje word jij gelukkig?