De voordelen van een opgietsessie

 

Het bevordert de bloedcirculatie, ontgift je lichaam, ontspant pijnlijke spieren, opent verstopte luchtwegen, versterkt je immuunsysteem, verbetert je slaap en vermindert stress.

Heb je al eens meegedaan aan een opgietsessie? Dit verkwikkende saunaritueel, ook bekend als aufguss (Duits) of löyly (Fins), is echt een aanrader! In onze thermen kun je dagelijks gratis deelnemen aan meerdere opgietsessies. Hieronder leggen we uit wat er gebeurt tijdens een opgietsessie en welke voordelen het biedt.

Wat gebeurt er tijdens een opgietsessie?

Tijdens een opgietsessie gaat de opgieter met jou de sauna in en giet water met etherische olie op de hete stenen. Soms worden ijsballen met etherische olie gebruikt, die op de stenen worden geplaatst en smelten. Dit verhoogt zowel de luchtvochtigheid als de temperatuur in de sauna. Vervolgens loopt de opgieter rond en wuift met een handdoek of waaier warme lucht over je heen, wat zorgt voor een adrenalinekick en diepe ontspanning.

Wat zijn de voordelen van een opgietsessie?

• Verbeterde bloedcirculatie: De warmte verwijdt je bloedvaten, waardoor bloed sneller stroomt en zuurstof en voedingsstoffen efficiënter door je lichaam worden getransporteerd.
• Ontgifting: Tijdens de sessie zweet je, waardoor je lichaam afvalstoffen kwijtraakt en je poriën zich openen. Dit helpt je nieren en stimuleert de lymfeklieren, wat bijdraagt aan een betere detoxificatie.
• Ontspanning van spieren: De verbeterde bloedcirculatie voorziet je spieren sneller van zuurstof en voedingsstoffen, wat helpt bij herstel. Warmte vermindert ook spierspanning en stimuleert de aanmaak van endorfines, natuurlijke pijnstillers.
• Openen van luchtwegen: Etherische oliën, zoals eucalyptus en munt, die worden gebruikt tijdens de sessie, helpen de luchtwegen te openen en hebben vaak antibacteriële en kalmerende eigenschappen.
• Boost voor het immuunsysteem: De combinatie van warmte en koude versterkt je immuunsysteem, verhoogt de productie van witte bloedcellen en vermindert stress door de aanmaak van endorfines en verlaging van cortisol.
• Verbeterde slaap: De warmte gevolgd door afkoeling helpt je sneller in slaap te vallen en dieper te slapen. Het activeert je parasympathisch zenuwstelsel, wat zorgt voor ontspanning en herstel.
• Vermindering van stress: Een opgietsessie verlaagt je cortisolniveau en verhoogt de productie van endorfines, wat leidt tot een verminderd stressgevoel en een verbeterd algemeen welzijn.

Dagelijks belevingsprogramma

Onze thermen bieden dagelijks een uitgebreid programma met diverse opgiet-, scrub- en relaxatiesessies, waar je als gast gratis aan kunt deelnemen. Voor meer informatie kun je bij het inchecken terecht bij de receptie of het actuele programma bekijken op onze tv-schermen in de thermen. Onze opgieters staan altijd klaar om je vragen te beantwoorden en je verder te helpen!

Lees ook deze blogartikelen over opgieten:

• Afkoelen in de zomer
• De heilzame werking van een opgietsessie in de sauna
• Je eerste opgieting

Bekijk ook de veelgestelde vragen over saunabeleving in onze thermen.