Waarom een sauna na je workout een goed idee is

Wie vaak sport, weet hoe belangrijk het is om ook tijd te nemen voor herstel. Spierpijn, vermoeidheid en stress horen erbij, maar je kunt er iets aan doen. Bij Thermae Grimbergen ontdek je hoe een saunabezoek na je training niet alleen goed voelt, maar ook tal van gezondheidsvoordelen biedt, zelfs op warme zomerdagen.

Sauna stimuleert je bloedcirculatie

Tijdens fysieke inspanning worden je spieren zwaar belast. De warme temperaturen in de sauna zorgen ervoor dat je bloedvaten zich verwijden, waardoor zuurstof en voedingsstoffen beter doorstromen. Dit bevordert het herstelproces en vermindert de kans op spierpijn. Ideaal dus na een loopsessie of krachttraining.

Ontspanning in de sauna na het sporten

Een bezoek aan de sauna na het sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je mentale welzijn. De rust, de warmte en de stilte geven je de kans om te ontladen. Bij Thermae Grimbergen geniet je van een oase van rust, weg van de drukte. Of je nu kiest voor een klassieke sauna, een stoombad of een infraroodcabine, je komt gegarandeerd als herboren buiten.

Sauna boost je immuunsysteem

Wisselbaden en temperatuurovergangen trainen je lichaam om zich beter aan te passen. Dat versterkt je immuunsysteem. Een extra pluspunt, ook tijdens de zomer wanneer airco’s en zweetbuien je uit balans kunnen brengen. Door regelmatig na het sporten naar de sauna te gaan, word je weerbaarder tegen ziektes. 
Hoewel veel mensen sauna met winter associëren, is een zomers saunabezoek net heel aangenaam. Je lichaam is al gewend aan warmte, waardoor je nog makkelijker zweet en afvalstoffen kwijt raakt. En bij Thermae Grimbergen koel je nadien heerlijk af in de mooie zwemvijver of op het terras met een verfrissend drankje.

Nog een massage ook?

In het groene hart van Grimbergen vind je een wellnessparadijs waar sport en ontspanning hand in hand gaan. Thermae Grimbergen biedt een uitgebreid saunacomplex, ontspanningsbaden en massages die je herstel ondersteunen. Combineer je saunabezoek bijvoorbeeld met een verkwikkende en tegelijkertijd ontspannende massage, ideaal om stijve spieren los te maken. 
De keuze is enorm, van een korte massage van 25 minuten tot een uitgebreide massage van kop tot teen van maar liefst 80 minuten. Klik hier en ontdek alle mogelijkheden. 
Zou je ook graag na het sporten van een sauna genieten? Dat kan bij Thermae Grimbergen! Onze thermen zijn van zondag tot en met donderdag open van 10u30 tot 23u en op donderdag en vrijdag tot middernacht. Zo heb je dus elke dag voldoende tijd om je lichaam te laten recupereren in onze warme sauna’s. Ook op feestdagen zijn we open, enkel op 25 december en 1 januari blijven onze deuren gesloten. 
Ben je van plan om ons regelmatig te bezoeken? Neem dan zeker een kijkje bij onze voordelige beurtenkaarten!