- Gezondheid
- Beauty
Wist je dat je huid ’s nachts dubbel zoveel huidcellen produceert dan overdag? Het is dan ook het ideale moment om je huid te verwennen met een herstellend product (denk bijvoorbeeld eens aan een rijk serum of een vet masker dat je op mag laten liggen).
- Saunabeleving
Ben je nog niet overtuigd van het belang van afkoelen? Na een kwartiertje in de sauna is je lichaamstemperatuur al met 1,5°C gestegen. Die warmte moet je natuurlijk weer kwijt en dat gaat niet door een half uurtje in de jacuzzi tot rust te komen.
- Gezondheid
Er werd heel wat wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van voeding op ons mentaal welzijn. Zo zouden bijvoorbeeld vezels (zoals in donker brood, havermout, fruit, …) ervoor zorgen dat je sneller kan denken en minder stress hebt.
- Gezondheid
Voel je futloos? Krijg weer energie door te sporten. Meer bewegen is een goed voornemen bij velen, maar wordt helaas bij velen nog voor eind januari alweer van de planning gehaald. Wil jij toch volhouden? Ga dan eens op zoek naar de reden waarom je wil sporten.