Stoppen met stressen
- Gezondheid
Stress is schadelijk voor je gezondheid, maar dat wist je waarschijnlijk al? Wat doet het concreet met je lichaam en hoe kan je je er beter tegen wapenen? Wij gingen op onderzoek uit!
Leg je telefoon eens weg
- Gezondheid
Zijn jouw avonden ook gevuld met doelloos scrollen door Facebook, instagram, de nieuwssites en meer? Tijd om daarmee te stoppen, want niet alleen mis je zo belangrijke quality time met je gezin of vrienden, maar het is ook ongezond.
Een jetlag voorkomen
- Gezondheid
Wanneer je naar een andere tijdszone vliegt, kan het zijn dat je biologische klok in de war is. De ene worstelt er dagen mee, de andere merkt niets. Bij een jetlag is het deel van je hersenen dat zorgt voor je REM-slaap verstoord. Goed nieuws, je kan je lichaam voorbereiden en zo proberen je jetlag te beperken!
Wat is zonnebrand?
- Gezondheid
De kans is groot dat je ooit in je leven wel eens te lang in de zon hebt gezeten en zo rood zag als een kreeft. Maar wat is verbranden nu juist? De technische uitleg: je huidcellen raken beschadigd door de UV-stralen waardoor je lichaam een ontstekingsreactie start.
Dat heet dan gelukkig zijn
- Gezondheid
Elke lente publiceren de Verenigde Naties het World Happiness Report: een rapport waarin staat hoe het met het geluksniveau in de wereld is gesteld. Elk jaar staan dezelfde landen aan de top: Noorwegen, Finland en Denemarken, daar wonen keer op keer de gelukkigste mensen ter wereld.