Wat stilte je kan leren
- Gezondheid
Eerder kon je op onze blog al lezen hoe belangrijk stilte is . Ons hoofd krijgt weinig rust en steeds meer mensen zijn op zoek naar een goede balans op gebied van geestelijk welzijn. Stilte kan daarbij helpen.
Korte ontspanningsoefening
- Gezondheid
Het belang van ontspannen ken je ongetwijfeld al, maar wist je dat er ook korte ontspanningsoefeningen bestaan die je kan gebruiken om panieksituaties de baas te kunnen.
Ontspannen kan je leren
- Gezondheid
Op 10 oktober is het Werelddag van de Geestelijke gezondheid. De voorbije maanden zorgden bij veel mensen voor onrust en onzekerheid. Innerlijke rust vinden, is belangrijker dan ooit.
Leren veerkrachtig te zijn
- Gezondheid
Deze week is het de internationale Week van de Gezondheid. Samen veerkrachtig is het thema dit jaar. Maar wat is dat nu eigenlijk?
Het belang van stilte
- Gezondheid
Van 1 tot 10 oktober is het Week van de Geestelijke gezondheid. Niet nodig denk je? Fout volgens ons, onderzoek wees uit dat bijna 800.000 Vlamingen last hebben van te veel stress en dat maar liefst 10% van onze jongeren een angststoornis ontwikkelt.