Blijf op de hoogte van al onze events, acties & nieuwigheden

watiszonnebrand.jpg

Wat is zonnebrand?

 - Gezondheid

De kans is groot dat je ooit in je leven wel eens te lang in de zon hebt gezeten en zo rood zag als een kreeft. Maar wat is verbranden nu juist? De technische uitleg: je huidcellen raken beschadigd door de UV-stralen waardoor je lichaam een ontstekingsreactie start.

Lees verder

datheetdangelukkigzijn.jpg

Dat heet dan gelukkig zijn

 - Gezondheid

Elke lente publiceren de Verenigde Naties het World Happiness Report: een rapport waarin staat hoe het met het geluksniveau in de wereld is gesteld. Elk jaar staan dezelfde landen aan de top: Noorwegen, Finland en Denemarken, daar wonen keer op keer de gelukkigste mensen ter wereld.  

Lees verder

begineenslaapdagboek.jpg

Begin een slaapdagboek

 - Gezondheid

Een op vijf Belgen heeft slaapproblemen. Wie tussen 25 en 30 jaar oud is, slaapt het slechtst. Hoe dat komt? We krijgen massaal stress door constant bereikbaar te zijn, het ding heeft zelfs een officieel een naam gekregen: Social Media Stress. En laat stress nu net de grootste vijand van onze slaap zijn. Bovendien houdt het blauwe licht je wakker.

Lees verder

dezevoedingvermindertstress.jpg

Deze voeding vermindert stress

 - Gezondheid

Er werd heel wat wetenschappelijk onderzoek gedaan naar het effect van voeding op ons mentaal welzijn. Zo zouden bijvoorbeeld vezels (zoals in donker brood, havermout, fruit, …) ervoor zorgen dat je sneller kan denken en minder stress hebt.

Lees verder

energiedoortesporten.jpg

Energie door te sporten

 - Gezondheid

Voel je futloos? Krijg weer energie door te sporten. Meer bewegen is een goed voornemen bij velen, maar wordt helaas bij velen nog voor eind januari alweer van de planning gehaald. Wil jij toch volhouden? Ga dan eens op zoek naar de reden waarom je wil sporten.

Lees verder

Een dagje sauna en een massage voor je verjaardag aan 49 euro. Enkel voor de lezers van onze nieuwsbrief!

Schrijf je hier in